W mediach społecznościowych zalewają nas informacje o zdrowym trybie życia, widzimy zdjęcia znanych i lubionych z idealną sylwetką. My zdecydowanie odbiegamy od nich pod względem wyglądu fizycznego. Wmawiamy sobie, że gdybyśmy miały tyle czasu i pieniędzy co oni też tak byśmy wyglądały… Tak naprawdę, to jak wyglądamy zależy tylko i wyłącznie od nas.
Bo każdy człowiek ma tyle samo czasu i tylko od nas zależy jak go wykorzystamy. Możemy siedzieć na kanapie i zajadać się śmieciowym jedzeniem, dzięki któremu nabieramy kolejnych dodatkowych kilogramów albo możemy wziąć się za siebie , zacząć biegać, ćwiczyć, jeść zdrowo. Nie trzeba od razu wynajmować trenera personalnego, żeby zacząć zrzucać zbędne kilogramy. Zacznijmy małymi krokami gubić dodatkowe kilogramy, które nabyłyśmy przez te wszystkie lata, jedzmy mniej, o regularnych porach, zbilansowane posiłki. Wyjdźmy na szybki spacer lub spokojnie potruchtamy w parku. Jeżeli lubimy siłownię, wykupmy karnet miesięczny, zobaczmy co nam odpowiada i róbmy to co kochamy.
